Functional Training


Esercizi di ginnastica intensa, adatta a persone di tutte le età, per il miglioramento della forma fisica e che sviluppa resistenza, potenza, elasticità, destrezza e coordinazione. Gli esercizi vengono effettuati a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi quali elastici, trx, kettlebell, fitball e piccoli manubri. Le lezioni sono organizzate da esercizi suddivisi per gruppi muscolari o in circuiti che sviluppano anche le capacità aerobiche. Grande importanza è data anche al core e allo stretching finali.

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