Running


FullSizeRender

Tutti corrono, ma siete veramente sicuroi di saperlo fare? Sapete esattamente quale è la postura giusta e quali i tempi per “spingere” o recuperare?

Il nostro Francesco Antonazzo vi accompagna a correre fuori dalla nostra palestra svelandovi tutti i segreti sulla corsa o sulla camminata veloce.

 

Programma RUNNING:

10′   Attivazione

10′   Corsa lenta

3′     Camminata

5′     Corsa

2′     Recupero

5′     Corsa

2′      Recupero

10′   Stretching