KB GYM Power & Boxing - Vieni a Trovarci


Siamo in Via di Porta Castello 34, nel cuore del quartiere Prati, a due passi da San Pietro e Piazza Cavour, a 5 minuti da Piazza Risorgimento.

La tua palestra nel centro di Roma


Lun-Ven 07:00-22:00 | Sab 09:00-17:00  Domenica Aperti 09:00-14:00

il nostro Staff: un professionista per ogni vostra esigenza


L’unica Palestra a Roma dove si fa il 60% Sport da Combattimento e 60% Fitness: Totale 120% di ENERGIA !!!

La tua esperienza di fitness nel centro di Roma


Power & Boxing – un concept nuovo: Innovazione, design e professionisti per raggiungere gli obiettivi in modo “chic”.

KB GYM Roma - Non la solita palestra


KB GYM – Dove vince lo sport che ti aiuta a vincere
KB Gym | la tua palestra nel centro di Roma

KB GYM

Power & Boxing

100
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100% ENERGIA

100% FITNESS

100% BOXING

100% POWER

KB GYM POWER & BOXING
la tua palestra al centro di Roma

KB GYM POWER & BOXING

Il 25 ottobre 2011 apriva i battenti una nuova realtà sportiva al centro di Roma.
Oggi come ieri è la passione che ci spinge a migliorarci ogni giorno alla ricerca del miglior risultato per i nostri soci, siano essi grandi agonisti o appassionati del fitness.
Dopo 13 anni cambiamo sede per innovarci e offrirvi un servizio di eccellenza con macchine di ultimissima generazione e attività che uniscono il cross training al powerlifting, senza rinunciare al pugilato che da sempre ci contraddistingue.
La KB GYM POWER & BOXING è uno spazio innovativo e moderno che unisce il cross training, il power lifting e il pugilato in un ambiente con professionisti di eccellenza nello sport e nell’alimentazione. Una realtà diversa curata nei minimi dettagli.
In questa palestra troverete sempre e solo…lo SPORT, quello con la S maiuscola, fatto di valori, di sacrifici, di sudore, ma soprattutto di soddisfazioni e risultati da raggiungere insieme.
KB Gym, dove vince lo Sport, che ti aiuta a vincere.

KB GYM POWER & BOXING
@arcesikbgym
Kb Gym & Boxing Arcesi

@arcesikbgym

🔥 KB Gym Power & Boxing 🏋️‍♂️ Funzionale • Boxe | Kick | Muay Thai • Power Lifting | Cross Training 🕒 LUN–VEN 7:00–22:00 | SAB 9:00-17:00 | DOM ❌
  • 😂 ALBERTO NON PARLA… MA LE SUE FACCE SÌ!

Quando senti finalmente dire che…

🥊 La boxe è davvero per tutti. 👌
🏋️‍♀️ No, i pesi non “ingrossano” le donne. 😏
🥋 La Kick Boxing insegna lo sport, ma anche tanto della vita. 😁
🧘‍♀️ Pilates e Posturale fanno bene a tutte le età. 🤦‍♂️
⌚ Ci sono corsi a tutti gli orari… quindi anche la scusa del “non ho tempo” comincia a vacillare. 😩

E soprattutto…

🤩 CON UN UNICO ABBONAMENTO PUOI FARE TUTTO!

A quel punto non servono più spiegazioni.
Bastano le facce di Alberto. 😂

Alla KB GYM puoi scegliere ogni giorno come allenarti: Boxe, Kick Boxing, Pesi, Cross Training, Pilates, Posturale e tanto altro. 💪🔥

🎯 UN SOLO ABBONAMENTO.
TUTTO QUELLO CHE VUOI ALLENARE.

📍 KB GYM – Roma

💬 Qual è la scusa che senti più spesso? Scrivila nei commenti… vediamo che faccia fa Alberto. 😂

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  • 🥊 “Ma perché BAT?”

Me lo chiedono spesso… e la risposta è molto più semplice di quanto sembri. 😎

BAT significa BOXING ARCESI TEAM.
E da lì nasce anche BAT PROMOTION.

Perché “Arcesi”?
Perché questo è un mio progetto, nato dalla mia idea e dalla mia passione per la BOXE e la KICKBOXING. 🥊🔥

E no… non è vanità! 😂

Qualcuno mi dice:
“Ma perché non l’hai chiamata BOXING PRATI?”

Perché scusate…
STI PRATI CHI DOVREBBERO ESSERE?! 😂😂😂

Il nome è il mio perché dietro quel nome ci metto la faccia, il lavoro, le responsabilità e soprattutto una vita passata sul ring e intorno al ring.

🥊 BOXING ARCESI TEAM
🔥 BAT PROMOTION

Ora sapete perché si chiama BAT. 🦇

#BoxingArcesiTeam #BATPromotion #BAT #Boxe #Boxing Kickboxing Pugilato TeamArcesi BoxingRoma Roma PratiRoma CombatSports
  • 🏋️‍♂️ Il tuo primo DEADLIFT – STACCO DA TERRA con il bilanciere inizia da qui!

In questo Reel il Coach Mattia ti mostra, passo dopo passo, la progressione per arrivare a eseguire correttamente il Deadlift, uno degli esercizi fondamentali per costruire forza e controllo. 💪

Dalla posizione dei piedi alla presa, dall’assetto della schiena alla spinta delle gambe: ogni passaggio è fondamentale per imparare un movimento solido, efficace e sicuro.

🔥 Niente fretta e niente scorciatoie: prima la tecnica, poi il carico!

💬 Salva questo Reel per i tuoi allenamenti, prova la progressione e scrivici nei commenti: quanto sollevi oggi di Deadlift?

📍 KB Gym – Roma

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  • 💥 MAMME “POWER”: NON È AVERE TEMPO. È TROVARE IL PROPRIO TEMPO. 💪👩‍👧‍👦

Lavoro.
Figli.
Casa.
Impegni.
Giornate che sembrano non finire mai.

👉 “Non ho tempo per allenarmi.”
👉 “Con i bambini è impossibile.”
👉 “Quando torno dal lavoro sono distrutta.”
👉 “Magari più avanti…”

Nel nostro carosello due mamme si confrontano proprio su questo.

Una si allena e ha imparato a ritagliarsi uno spazio anche per se stessa.
L’altra è convinta di non poterlo fare: tra lavoro, figli e mille cose da organizzare, la palestra sembra sempre l’ultima delle priorità.

Poi, una scusa alla volta, qualcosa cambia. ❤️

Perché allenarsi non significa avere giornate da 30 ore.
Significa organizzarsi, scegliere di dedicarsi del tempo e capire che prendersi cura di sé non vuol dire togliere qualcosa alla propria famiglia.

Anzi.

Una mamma che si sente più forte, energica e soddisfatta porta quella stessa energia anche fuori dalla palestra. 🔥

E alla fine anche la nostra mamma più scettica arriva alla conclusione:

“Forse il tempo non devo aspettare di averlo… devo iniziare a trovarlo.”

E così comincia anche il suo allenamento. 🏋️‍♀️❤️

Perché essere una MAMMA POWER non significa riuscire a fare tutto.

Significa ricordarsi che, tra tutte le persone di cui ti prendi cura ogni giorno, ci sei anche TU.

📍 KB GYM – Roma

💬 Mamme, quante volte avete detto “non ho tempo”?
Tagga una MAMMA POWER che riesce a incastrare lavoro, famiglia e allenamento! ⚡️

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  • 🔥 SIAMO QUASI PRONTI ALLA KB GYM! 🔥

Ultime sistemate, ultimi dettagli… e poi si riparte! 💪🥊

📅 DA LUNEDÌ 24 AGOSTO
KB GYM riapre a pieno ritmo con il consueto orario:

⏰ DALLE 7:00 ALLE 22:00

E non finisce qui! 👇
📅 Dal 1° SETTEMBRE ripartiranno progressivamente anche tutte le nostre LEZIONI E I CORSI. 🏋️‍♂️🥊🔥

Abbiamo ricaricato le batterie, sistemato le ultime cosette e siamo pronti per una nuova stagione insieme.

Adesso manchi solo TU! ❤️

📍 KB GYM – ROMA
🔥 TI ASPETTIAMO DAL 24 AGOSTO!

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  • 🏋️‍♂️ La tua prima BENCH PRESS con il bilanciere inizia da qui!

In questo Reel il Coach Davide ti mostra, passo dopo passo, la progressione per arrivare a eseguire correttamente la Bench Press, le distensioni su panca piana con il bilanciere. 💪

Dalla posizione sulla panca alla presa, dalla stabilità delle scapole alla traiettoria del bilanciere: ogni passaggio è fondamentale per costruire una tecnica solida, efficace e sicura.

🔥 Niente fretta e niente scorciatoie: prima la tecnica, poi il carico!

💬 Salva questo Reel per i tuoi allenamenti, prova la progressione e scrivici nei commenti: quanto sollevi oggi di Bench Press?

📍 KB Gym – Roma

#KBGym #BenchPress #PancaPiana #BarbellBenchPress #BenchPressProgression StrengthTraining Allenamento Forza Tecnica Progressione Workout FitnessItalia CoachDavide Roma Palestra AllenatiConNoi
  • 🥊😂 QUANDO IL MAESTRO ALBERTO SI DIMENTICA GLI OCCHIALI…

Fare le figure senza vederci bene? 👓❌
Diciamo che non è proprio una grande idea! 😂

Tra indicazioni sbagliate, confusione e un disastro dietro l’altro… per fortuna c’è sempre qualcuno pronto a ricordargli il piccolo dettaglio:

👉 “MAESTRO… GLI OCCHIALI!” 🤣👓

Alla KB GYM anche spiegare una figura può diventare un’avventura! 🥊🔥

📍 KB GYM – Roma

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  • 🥊🔥 BOXE & KICKBOXING PER I PIÙ GIOVANI ALLA KB GYM!

Imparare, muoversi, divertirsi e crescere attraverso lo sport! 💪

Da settembre alla KB GYM, Adriano guiderà un corso dedicato a bambini e ragazzi dagli 8 agli 11 anni, per avvicinarsi alla BOXE 🥊 e alla KICKBOXING 🦵 in modo divertente, graduale e adatto alla loro età.

📅 MARTEDÌ & GIOVEDÌ
⏰ ORE 17:00
👦👧 ETÀ 8–11 ANNI

Non solo pugni e calci: attraverso il gioco e l’allenamento impareranno coordinazione, disciplina, rispetto, sicurezza e controllo del proprio corpo.

Perché lo sport, quando sei piccolo, deve prima di tutto farti venire voglia di tornare in palestra! ❤️

📍 KB GYM – ROMA

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova.

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  • 🏋️‍♂️ Il tuo primo Squat con il bilanciere inizia da qui!

In questo Reel il Coach Valerio ti mostra, passo dopo passo, una progressione per imparare a eseguire correttamente il tuo primo Squat con il bilanciere.

Dalla posizione di partenza alla discesa, dalla stabilità al controllo del movimento: ogni passaggio è importante per costruire una tecnica solida e allenarsi in sicurezza. 💪

Niente fretta e niente scorciatoie. Prima la tecnica, poi il carico. 🔥

💬 Salva questo Reel per i tuoi allenamenti, prova la progressione e scrivici nei commenti: a che punto sei con il tuo Squat?

📍 KB Gym – Roma

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Ci troviamo a due passi da Piazza Cavour e San Pietro e 5 minuti a piedi da Piazza Risorgimento. A 100mt dalla palestra passano le linee 492 e 280, altrimenti potete arrivare fino a Piazza Cavour con le linee 30, 70, 81, 87, 130, 186, 224 e 916 e fare 20mt a piedi in direzione università Lumsa