KB GYM Power & Boxing - Vieni a Trovarci


Siamo in Via di Porta Castello 34, nel cuore del quartiere Prati, a due passi da San Pietro e Piazza Cavour, a 5 minuti da Piazza Risorgimento.

La tua palestra nel centro di Roma


Lun-Ven 07:00-22:00 | Sab 09:00-17:00  Domenica Aperti 09:00-14:00

il nostro Staff: un professionista per ogni vostra esigenza


L’unica Palestra a Roma dove si fa il 60% Sport da Combattimento e 60% Fitness: Totale 120% di ENERGIA !!!

La tua esperienza di fitness nel centro di Roma


Power & Boxing – un concept nuovo: Innovazione, design e professionisti per raggiungere gli obiettivi in modo “chic”.

KB GYM Roma - Non la solita palestra


KB GYM – Dove vince lo sport che ti aiuta a vincere
KB Gym | la tua palestra nel centro di Roma

KB GYM

Power & Boxing

100
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100% ENERGIA

100% FITNESS

100% BOXING

100% POWER

KB GYM POWER & BOXING
la tua palestra al centro di Roma

KB GYM POWER & BOXING

Il 25 ottobre 2011 apriva i battenti una nuova realtà sportiva al centro di Roma.
Oggi come ieri è la passione che ci spinge a migliorarci ogni giorno alla ricerca del miglior risultato per i nostri soci, siano essi grandi agonisti o appassionati del fitness.
Dopo 13 anni cambiamo sede per innovarci e offrirvi un servizio di eccellenza con macchine di ultimissima generazione e attività che uniscono il cross training al powerlifting, senza rinunciare al pugilato che da sempre ci contraddistingue.
La KB GYM POWER & BOXING è uno spazio innovativo e moderno che unisce il cross training, il power lifting e il pugilato in un ambiente con professionisti di eccellenza nello sport e nell’alimentazione. Una realtà diversa curata nei minimi dettagli.
In questa palestra troverete sempre e solo…lo SPORT, quello con la S maiuscola, fatto di valori, di sacrifici, di sudore, ma soprattutto di soddisfazioni e risultati da raggiungere insieme.
KB Gym, dove vince lo Sport, che ti aiuta a vincere.

KB GYM POWER & BOXING
@arcesikbgym
Kb Gym & Boxing Arcesi

@arcesikbgym

🔥 KB Gym Power & Boxing 🏋️‍♂️ Funzionale • Boxe | Kick | Muay Thai • Power Lifting | Cross Training 🕒 LUN–VEN 7:00–22:00 | SAB 9:00-17:00 | DOM ❌
  • 🥊 LE BASI FANNO LA DIFFERENZA!

In questo Reel Coach Adriano ci mostra alcune serie e combinazioni base di pugilato al sacco, lavorando su tecnica, ritmo e fluidità dei colpi. 🔥

👊 Jab, diretto, ganci e combinazioni: il sacco non serve solo a colpire forte, ma soprattutto a costruire automatismi, coordinazione e precisione.

⚡ Prima impariamo a muoverci bene.
⚡ Poi colleghiamo i colpi.
⚡ Infine aumentiamo ritmo e intensità.

Perché nel pugilato le combinazioni più efficaci nascono sempre da fondamentali fatti bene.

💬 Salva il Reel, prova queste combinazioni durante il tuo prossimo allenamento e facci sapere quale ti viene meglio!

📍 KB Gym – Roma

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  • 🎓 Se studi alla LUMSA, allenarti è ancora più facile 💪
Grazie alla convenzione LUMSA x KB Gym hai
🥊 allenamento da PRO con prezzi da studente 💸

📍 A 20 metri dall’università
🔥 Metodo, intensità e risultati reali
💸 Tariffe agevolate per studenti LUMSA

📩 Scrivici in DM per info sulla convenzione
Il livello è alto, il prezzo no 🚀

#LUMSA #KbGym #AllenamentoPro #PrezziStudenti #PalestraRoma StudentLife
  • 🧘‍♂️ QUANTO È FLESSIBILE LA TUA CATENA POSTERIORE?

In questo Reel il Coach Fabrizio ci mostra alcuni esercizi semplici ed efficaci per lavorare sulla flessibilità della catena posteriore. 💪

Parliamo di tutta quella muscolatura che coinvolge la parte posteriore del corpo: polpacci, posteriori della coscia, glutei e schiena.

👉 Una buona flessibilità può aiutarti a muoverti meglio, migliorare la qualità dei tuoi movimenti e rendere più confortevoli tanti gesti della vita quotidiana e dell’allenamento.

🎯 Niente forzature: lavora gradualmente, controlla il movimento e rispetta sempre i tuoi limiti.

💬 Prova gli esercizi del Coach Fabrizio e scrivici nei commenti: quanto sei flessibile da 1 a 10? 😅

📌 Salva il Reel e inserisci questi esercizi nella tua routine!

📍 KB Gym – Roma

#KBGym #CoachFabrizio #Flessibilità #CatenaPosteriore #Mobilità Stretching Posturale Allenamento Mobility FitnessItalia Roma Palestra
  • 😂 ALBERTO NON PARLA… MA LE SUE FACCE SÌ!

Quando senti finalmente dire che…

🥊 La boxe è davvero per tutti. 👌
🏋️‍♀️ No, i pesi non “ingrossano” le donne. 😏
🥋 La Kick Boxing insegna lo sport, ma anche tanto della vita. 😁
🧘‍♀️ Pilates e Posturale fanno bene a tutte le età. 🤦‍♂️
⌚ Ci sono corsi a tutti gli orari… quindi anche la scusa del “non ho tempo” comincia a vacillare. 😩

E soprattutto…

🤩 CON UN UNICO ABBONAMENTO PUOI FARE TUTTO!

A quel punto non servono più spiegazioni.
Bastano le facce di Alberto. 😂

Alla KB GYM puoi scegliere ogni giorno come allenarti: Boxe, Kick Boxing, Pesi, Cross Training, Pilates, Posturale e tanto altro. 💪🔥

🎯 UN SOLO ABBONAMENTO.
TUTTO QUELLO CHE VUOI ALLENARE.

📍 KB GYM – Roma

💬 Qual è la scusa che senti più spesso? Scrivila nei commenti… vediamo che faccia fa Alberto. 😂

#KBGym #Boxe #KickBoxing #CrossTraining #Pilates Posturale Palestra Allenamento FitnessRoma Roma UnSoloAbbonamento NoExcuses Workout FitnessItalia
  • 🥊 “Ma perché BAT?”

Me lo chiedono spesso… e la risposta è molto più semplice di quanto sembri. 😎

BAT significa BOXING ARCESI TEAM.
E da lì nasce anche BAT PROMOTION.

Perché “Arcesi”?
Perché questo è un mio progetto, nato dalla mia idea e dalla mia passione per la BOXE e la KICKBOXING. 🥊🔥

E no… non è vanità! 😂

Qualcuno mi dice:
“Ma perché non l’hai chiamata BOXING PRATI?”

Perché scusate…
STI PRATI CHI DOVREBBERO ESSERE?! 😂😂😂

Il nome è il mio perché dietro quel nome ci metto la faccia, il lavoro, le responsabilità e soprattutto una vita passata sul ring e intorno al ring.

🥊 BOXING ARCESI TEAM
🔥 BAT PROMOTION

Ora sapete perché si chiama BAT. 🦇

#BoxingArcesiTeam #BATPromotion #BAT #Boxe #Boxing Kickboxing Pugilato TeamArcesi BoxingRoma Roma PratiRoma CombatSports
  • 🏋️‍♂️ Il tuo primo DEADLIFT – STACCO DA TERRA con il bilanciere inizia da qui!

In questo Reel il Coach Mattia ti mostra, passo dopo passo, la progressione per arrivare a eseguire correttamente il Deadlift, uno degli esercizi fondamentali per costruire forza e controllo. 💪

Dalla posizione dei piedi alla presa, dall’assetto della schiena alla spinta delle gambe: ogni passaggio è fondamentale per imparare un movimento solido, efficace e sicuro.

🔥 Niente fretta e niente scorciatoie: prima la tecnica, poi il carico!

💬 Salva questo Reel per i tuoi allenamenti, prova la progressione e scrivici nei commenti: quanto sollevi oggi di Deadlift?

📍 KB Gym – Roma

#KBGym #Deadlift #StaccoDaTerra #BarbellDeadlift #DeadliftProgression StrengthTraining Allenamento Forza Tecnica Progressione Workout FitnessItalia CoachMattia Roma Palestra AllenatiConNoi
  • 💥 MAMME “POWER”: NON È AVERE TEMPO. È TROVARE IL PROPRIO TEMPO. 💪👩‍👧‍👦

Lavoro.
Figli.
Casa.
Impegni.
Giornate che sembrano non finire mai.

👉 “Non ho tempo per allenarmi.”
👉 “Con i bambini è impossibile.”
👉 “Quando torno dal lavoro sono distrutta.”
👉 “Magari più avanti…”

Nel nostro carosello due mamme si confrontano proprio su questo.

Una si allena e ha imparato a ritagliarsi uno spazio anche per se stessa.
L’altra è convinta di non poterlo fare: tra lavoro, figli e mille cose da organizzare, la palestra sembra sempre l’ultima delle priorità.

Poi, una scusa alla volta, qualcosa cambia. ❤️

Perché allenarsi non significa avere giornate da 30 ore.
Significa organizzarsi, scegliere di dedicarsi del tempo e capire che prendersi cura di sé non vuol dire togliere qualcosa alla propria famiglia.

Anzi.

Una mamma che si sente più forte, energica e soddisfatta porta quella stessa energia anche fuori dalla palestra. 🔥

E alla fine anche la nostra mamma più scettica arriva alla conclusione:

“Forse il tempo non devo aspettare di averlo… devo iniziare a trovarlo.”

E così comincia anche il suo allenamento. 🏋️‍♀️❤️

Perché essere una MAMMA POWER non significa riuscire a fare tutto.

Significa ricordarsi che, tra tutte le persone di cui ti prendi cura ogni giorno, ci sei anche TU.

📍 KB GYM – Roma

💬 Mamme, quante volte avete detto “non ho tempo”?
Tagga una MAMMA POWER che riesce a incastrare lavoro, famiglia e allenamento! ⚡️

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  • 🔥 SIAMO QUASI PRONTI ALLA KB GYM! 🔥

Ultime sistemate, ultimi dettagli… e poi si riparte! 💪🥊

📅 DA LUNEDÌ 24 AGOSTO
KB GYM riapre a pieno ritmo con il consueto orario:

⏰ DALLE 7:00 ALLE 22:00

E non finisce qui! 👇
📅 Dal 1° SETTEMBRE ripartiranno progressivamente anche tutte le nostre LEZIONI E I CORSI. 🏋️‍♂️🥊🔥

Abbiamo ricaricato le batterie, sistemato le ultime cosette e siamo pronti per una nuova stagione insieme.

Adesso manchi solo TU! ❤️

📍 KB GYM – ROMA
🔥 TI ASPETTIAMO DAL 24 AGOSTO!

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  • 🏋️‍♂️ La tua prima BENCH PRESS con il bilanciere inizia da qui!

In questo Reel il Coach Davide ti mostra, passo dopo passo, la progressione per arrivare a eseguire correttamente la Bench Press, le distensioni su panca piana con il bilanciere. 💪

Dalla posizione sulla panca alla presa, dalla stabilità delle scapole alla traiettoria del bilanciere: ogni passaggio è fondamentale per costruire una tecnica solida, efficace e sicura.

🔥 Niente fretta e niente scorciatoie: prima la tecnica, poi il carico!

💬 Salva questo Reel per i tuoi allenamenti, prova la progressione e scrivici nei commenti: quanto sollevi oggi di Bench Press?

📍 KB Gym – Roma

#KBGym #BenchPress #PancaPiana #BarbellBenchPress #BenchPressProgression StrengthTraining Allenamento Forza Tecnica Progressione Workout FitnessItalia CoachDavide Roma Palestra AllenatiConNoi

Kb Gym - I Corsi

KB GYM POWER & BOXING

Contattaci

Ci troviamo a due passi da Piazza Cavour e San Pietro e 5 minuti a piedi da Piazza Risorgimento. A 100mt dalla palestra passano le linee 492 e 280, altrimenti potete arrivare fino a Piazza Cavour con le linee 30, 70, 81, 87, 130, 186, 224 e 916 e fare 20mt a piedi in direzione università Lumsa



ECCELLENTE
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In base a 432 recensioni
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kkxrq profile picture
kkxrq
03/09/2026
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La palestra è bella e pulitissima! Il personale è molto gentile La palestra è ottima per il powerlifting, qui troverete tutto quello che serve È attrezzata con macchinari Panatta Gli spogliatoi sono grandi e ci sono anche le docce Il day pass costa 20€, lo consiglio 🙏 Grazie mille! Se torno a Roma, verrò sicuramente di nuovo qui
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christian palafox profile picture
christian palafox
01/09/2026
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Everything was perfect the gym have everything for a good work out
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Tav Oletta profile picture
Tav Oletta
27/08/2026
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Ambiente professionale e molto stimolante, lo staff preparatissimo e disponibile per qualsiasi necessità , sono cliente da più di un anno ormai e mi trovo benissimo. La consiglio a chiunque di qualunque età
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Nisim .h_1 profile picture
Nisim .h_1
24/08/2026
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Very good atmosphere and coach , everyone is nice and willing to help
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Jingkang Wang profile picture
Jingkang Wang
07/08/2026
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"Frequento questa palestra e mi trovo bene. La sala pesi ha tutto l'occorrente per allenarsi bene. Le lezioni di pugilato sono dinamiche e divertenti. Un ringraziamento speciale va a Mario: un personal trainer super professionale, attento a ogni dettaglio e capace di motivarti a dare sempre il massimo. Consigliatissimo!"
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LORENZO ZEPPIERI profile picture
LORENZO ZEPPIERI
31/07/2026
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Professionalità ma con il giusto approccio amicale.
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lorenzo marzano profile picture
lorenzo marzano
25/07/2026
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Posto perfetto..ci si allena alla grande..il titolare è forte e simpatico così come tutti gli altri
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Simona Ottaviani
23/07/2026
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Vi ho conosciuto per caso, ho provato e da subito mi sono trovata benissimo, sia per la professionalità degli istruttori che del personale all'accoglienza, ottimo rapporto qualità prezzo, lo consiglio