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Kb Gym & Boxing Arcesi

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🔥 KB Gym Power & Boxing 🏋️‍♂️ Funzionale • Boxe | Kick | Muay Thai • Power Lifting | Cross Training 🕒 LUN–VEN 7:00–22:00 | SAB 9:00-17:00 | DOM ❌
  • 🦸‍♂️ 13 PERSONE. 13 SUPEREROI. UNA SOLA CHALLENGE! 🦸‍♀️

Pensi di conoscere davvero tutto lo STAFF KB GYM? 👀
È arrivato il momento di dimostrarlo!

📅 MERCOLEDÌ 9 SETTEMBRE pubblicheremo un CAROSELLO con 13 SUPEREROI… ma dietro ogni personaggio si nasconde uno dei nostri istruttori e membri dello staff! 😎

🎯 COME PARTECIPARE?

Guarda attentamente tutte le 13 immagini e scrivi nei commenti i 13 nomi in ordine numerico, rispettando esattamente la sequenza del carosello:

1️⃣ Nome
2️⃣ Nome
3️⃣ Nome
…
1️⃣3️⃣ Nome

🏆 I PRIMI A INDOVINARE L’INTERA SEQUENZA CORRETTA VINCERANNO IL SUPER PREMIO KB GYM! 🎁🔥

⚠️ Non basta riconoscerli: nomi e ordine devono essere tutti corretti!

Hai già qualche sospetto? 👀

📍 KB GYM – ROMA
📆 Ci vediamo mercoledì 9 settembre!

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  • 🥊 LE BASI FANNO LA DIFFERENZA!

In questo Reel Coach Adriano ci mostra alcune serie e combinazioni base di pugilato al sacco, lavorando su tecnica, ritmo e fluidità dei colpi. 🔥

👊 Jab, diretto, ganci e combinazioni: il sacco non serve solo a colpire forte, ma soprattutto a costruire automatismi, coordinazione e precisione.

⚡ Prima impariamo a muoverci bene.
⚡ Poi colleghiamo i colpi.
⚡ Infine aumentiamo ritmo e intensità.

Perché nel pugilato le combinazioni più efficaci nascono sempre da fondamentali fatti bene.

💬 Salva il Reel, prova queste combinazioni durante il tuo prossimo allenamento e facci sapere quale ti viene meglio!

📍 KB Gym – Roma

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  • 🎓 Se studi alla LUMSA, allenarti è ancora più facile 💪
Grazie alla convenzione LUMSA x KB Gym hai
🥊 allenamento da PRO con prezzi da studente 💸

📍 A 20 metri dall’università
🔥 Metodo, intensità e risultati reali
💸 Tariffe agevolate per studenti LUMSA

📩 Scrivici in DM per info sulla convenzione
Il livello è alto, il prezzo no 🚀

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  • 🧘‍♂️ QUANTO È FLESSIBILE LA TUA CATENA POSTERIORE?

In questo Reel il Coach Fabrizio ci mostra alcuni esercizi semplici ed efficaci per lavorare sulla flessibilità della catena posteriore. 💪

Parliamo di tutta quella muscolatura che coinvolge la parte posteriore del corpo: polpacci, posteriori della coscia, glutei e schiena.

👉 Una buona flessibilità può aiutarti a muoverti meglio, migliorare la qualità dei tuoi movimenti e rendere più confortevoli tanti gesti della vita quotidiana e dell’allenamento.

🎯 Niente forzature: lavora gradualmente, controlla il movimento e rispetta sempre i tuoi limiti.

💬 Prova gli esercizi del Coach Fabrizio e scrivici nei commenti: quanto sei flessibile da 1 a 10? 😅

📌 Salva il Reel e inserisci questi esercizi nella tua routine!

📍 KB Gym – Roma

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  • 😂 ALBERTO NON PARLA… MA LE SUE FACCE SÌ!

Quando senti finalmente dire che…

🥊 La boxe è davvero per tutti. 👌
🏋️‍♀️ No, i pesi non “ingrossano” le donne. 😏
🥋 La Kick Boxing insegna lo sport, ma anche tanto della vita. 😁
🧘‍♀️ Pilates e Posturale fanno bene a tutte le età. 🤦‍♂️
⌚ Ci sono corsi a tutti gli orari… quindi anche la scusa del “non ho tempo” comincia a vacillare. 😩

E soprattutto…

🤩 CON UN UNICO ABBONAMENTO PUOI FARE TUTTO!

A quel punto non servono più spiegazioni.
Bastano le facce di Alberto. 😂

Alla KB GYM puoi scegliere ogni giorno come allenarti: Boxe, Kick Boxing, Pesi, Cross Training, Pilates, Posturale e tanto altro. 💪🔥

🎯 UN SOLO ABBONAMENTO.
TUTTO QUELLO CHE VUOI ALLENARE.

📍 KB GYM – Roma

💬 Qual è la scusa che senti più spesso? Scrivila nei commenti… vediamo che faccia fa Alberto. 😂

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  • 🥊 “Ma perché BAT?”

Me lo chiedono spesso… e la risposta è molto più semplice di quanto sembri. 😎

BAT significa BOXING ARCESI TEAM.
E da lì nasce anche BAT PROMOTION.

Perché “Arcesi”?
Perché questo è un mio progetto, nato dalla mia idea e dalla mia passione per la BOXE e la KICKBOXING. 🥊🔥

E no… non è vanità! 😂

Qualcuno mi dice:
“Ma perché non l’hai chiamata BOXING PRATI?”

Perché scusate…
STI PRATI CHI DOVREBBERO ESSERE?! 😂😂😂

Il nome è il mio perché dietro quel nome ci metto la faccia, il lavoro, le responsabilità e soprattutto una vita passata sul ring e intorno al ring.

🥊 BOXING ARCESI TEAM
🔥 BAT PROMOTION

Ora sapete perché si chiama BAT. 🦇

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  • 🏋️‍♂️ Il tuo primo DEADLIFT – STACCO DA TERRA con il bilanciere inizia da qui!

In questo Reel il Coach Mattia ti mostra, passo dopo passo, la progressione per arrivare a eseguire correttamente il Deadlift, uno degli esercizi fondamentali per costruire forza e controllo. 💪

Dalla posizione dei piedi alla presa, dall’assetto della schiena alla spinta delle gambe: ogni passaggio è fondamentale per imparare un movimento solido, efficace e sicuro.

🔥 Niente fretta e niente scorciatoie: prima la tecnica, poi il carico!

💬 Salva questo Reel per i tuoi allenamenti, prova la progressione e scrivici nei commenti: quanto sollevi oggi di Deadlift?

📍 KB Gym – Roma

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  • 💥 MAMME “POWER”: NON È AVERE TEMPO. È TROVARE IL PROPRIO TEMPO. 💪👩‍👧‍👦

Lavoro.
Figli.
Casa.
Impegni.
Giornate che sembrano non finire mai.

👉 “Non ho tempo per allenarmi.”
👉 “Con i bambini è impossibile.”
👉 “Quando torno dal lavoro sono distrutta.”
👉 “Magari più avanti…”

Nel nostro carosello due mamme si confrontano proprio su questo.

Una si allena e ha imparato a ritagliarsi uno spazio anche per se stessa.
L’altra è convinta di non poterlo fare: tra lavoro, figli e mille cose da organizzare, la palestra sembra sempre l’ultima delle priorità.

Poi, una scusa alla volta, qualcosa cambia. ❤️

Perché allenarsi non significa avere giornate da 30 ore.
Significa organizzarsi, scegliere di dedicarsi del tempo e capire che prendersi cura di sé non vuol dire togliere qualcosa alla propria famiglia.

Anzi.

Una mamma che si sente più forte, energica e soddisfatta porta quella stessa energia anche fuori dalla palestra. 🔥

E alla fine anche la nostra mamma più scettica arriva alla conclusione:

“Forse il tempo non devo aspettare di averlo… devo iniziare a trovarlo.”

E così comincia anche il suo allenamento. 🏋️‍♀️❤️

Perché essere una MAMMA POWER non significa riuscire a fare tutto.

Significa ricordarsi che, tra tutte le persone di cui ti prendi cura ogni giorno, ci sei anche TU.

📍 KB GYM – Roma

💬 Mamme, quante volte avete detto “non ho tempo”?
Tagga una MAMMA POWER che riesce a incastrare lavoro, famiglia e allenamento! ⚡️

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  • 🔥 SIAMO QUASI PRONTI ALLA KB GYM! 🔥

Ultime sistemate, ultimi dettagli… e poi si riparte! 💪🥊

📅 DA LUNEDÌ 24 AGOSTO
KB GYM riapre a pieno ritmo con il consueto orario:

⏰ DALLE 7:00 ALLE 22:00

E non finisce qui! 👇
📅 Dal 1° SETTEMBRE ripartiranno progressivamente anche tutte le nostre LEZIONI E I CORSI. 🏋️‍♂️🥊🔥

Abbiamo ricaricato le batterie, sistemato le ultime cosette e siamo pronti per una nuova stagione insieme.

Adesso manchi solo TU! ❤️

📍 KB GYM – ROMA
🔥 TI ASPETTIAMO DAL 24 AGOSTO!

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